A kerékpár és a kerékpározás pedig egy remek dolog. Amellett, hogy egészséges dolog a kerékpározás, a kerékpár nagyon praktikus is. A kerékpár nem használ fel semmiféle üzemanyagot, és nem szennyezi a környezetet. A kerékpár kezelése és karbantartása sem bonyolult feladat. Lássunk pár dolgot, hogy a kerékpár használata mire lehet jó az egészségügyi szempontokból. A szívet és a tüdőt a kerékpár használata nagyban erősíti. A kerékpározás során a vérkeringés felgyorsul, és ezek mellett zsír is égetünk.
A hagyományos kerékpár a városi közlekedése és hosszabb túrák megtételére alkalmas, csak úgy, mint a mountain bike. A mountain bike előnye az is, hogy ezen található váltó is, amely által 18 különféle erősségű fokozat közül választhatunk. A kerékpárlánc 2 db fogaskeréken van rögzítve. Az egyik fogaskerék a kerékpár hátsó kerekének tengelyén található, míg a másik fogaskerék a kerékpár közepén a talpunknál. Ha a váltó segítségével úgy állítjuk be a fokozatot, hogy elöl nagy és hátul a kis fogas kereken van a lánc akkor kevesebb tekeréssel gyorsabban haladhatunk, viszont ez erőteljesebb fizikai megterheléssel is párosul, a fordított esetben pedig, mikor elől kis fogaskerék hajtja meg a nagy hátsó fogaskereket, akkor könnyebb lesz tekerni a kerékpárt.
Aki hetente rendszeresen kerékpározik, vagy alkalmanként ezt használja a kocsija helyett, akkor ez már szinte fel is ér egy edzéssel. És mint tudjuk, a mozgás fontos dolog. Sajnos egyre kevesebb ember szakít időt és energiát a testmozgásra. Ezen pedig előbb utóbb változtatni kell. Lássuk most, hogy milyen típusú kerékpárok található. A kerékpár lehet pl. BMX, vagy a kerékpár lehet hagyományos, a kerékpár lehet versenybicikli, a kerékpár lehet mountainbike, vagy lehet gyerekbicikli. A BMX a hosszabb távok megtételére kevésbé alkalmas kerékpár. Ezzel a típusú kerékpárral a fiatalok inkább trükköket szoktak csinálni.
Ez az emelkedők esetében lehet hasznos. Fontos a kerékpár esetében az, hogy kényelmes legyen. A megfelelő kormány és ülés tehát alapvető fontosságú. Az ülés puhasága, és a kormány formai kialakítása más és más lehet természetesen. Ez gyártótól és a kerékpár típusától is függ. A lámpa, és macskaszemek elhelyezése is fontos a kerékpárokon. Bukósisakot és könyék vagy térdvédők használata is ajánlatos, abban az esetben ha extrémebb terepeken bringáznánk. A gyerek biciklik sok esetben 3 vagy 4 kerekűek. Tehát vagy hátul van 2 kerék, vagy van a hátsó kerék mellett, 2 db kisebb kis pótkerék, amely az egyensúlyt biztosítja. A kisgyerekek egyensúlya még nem elég kifinomult, éppen ezért van ezekre a kiegészítő kerekekre szükség.
A kulacs és a kulacstartó is egy kedvelt dolog a kerékpárokon. Nem feltétlen kell táskában vinnünk az innivalót, mikor az a kerékpár vázán is rögzíthetjük. A hagyományos bicikliken főként, szinte minden típusnál található egy kis rész hátul, amely egy afféle kis csomagtartó. Ezen rögzíthetjük a kisebb csomagjainkat. A kerékpár kerék jó minősége fontos dolog. Az erős szerkezetű kerék, a jó küllők, és a minőségi gumi biztosítja azt, hogy a kerékpár megfelelően haladjon. A kerekekre sárhányót is szoktak felszerelni, ez is praktikus lehet az esős időben. A kerékpár tehát remek, dolog, amelyet úgy gondolom több embernek kellene használnia.
